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每年的5月15日是我國的“全國碘缺乏病防治日”，成立碘缺乏病宣傳日說明碘元素的重要性，也代表著我們對于微量元素“碘”的重視。
碘元素是什么，又有什么作用哪？
碘元素在自然界含量稀少，除在海水中含量較高以外，在大部分土壤、巖石和水中的含量都較低。我國是世界上碘缺乏病分布廣泛、病情較嚴重的國家之一。
碘元素是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發揮著重要的作用。健康成人體內的碘總量為20~50mg，平均為30mg。碘在人體內每天都在代謝，在碘攝入停止的情況下，體內儲備的碘僅夠維持2~3個月。
碘的生理功能是通過甲狀腺激素完成的。甲狀腺利用碘和酪氨酸合成甲狀腺激素，包括三碘甲腺原氨酸和四碘甲腺原氨酸即甲狀腺素，T3為主要活性形式。甲狀腺激素以甲狀腺球蛋白的形式貯存在甲狀腺濾泡腔中。
甲狀腺激素參與腦發育，在腦發育的關鍵時期（從妊娠開始至出生后2歲），神經系統的發育依賴甲狀腺激素。神經元的增殖、遷移、分化，神經突起的分化和發育，特別是樹突、樹突棘、突觸及神經聯系的建立，以及神經纖維的髓鞘形成等，都需要甲狀腺激素的參與。碘缺乏會導致甲狀腺激素合成不足，影響神經元分化與發育，使腦細胞數量減少，體積減小。在腦發育關鍵時期攝入碘不足或碘缺乏會導致不同程度的腦發育遲滯（如地方性克汀病等），以后即使再補充碘或甲狀腺激素也不可逆轉。
甲狀腺激素與生長激素具有協同作用，調控生長發育。甲狀腺激素可刺激骨化中心的發育成熟，使軟骨骨化，促進長骨和牙齒生長。此外，由于甲狀腺激素能促進蛋白質的合成和維生素的吸收利用，活化100多種重要的酶，促進生物氧化和代謝，因此能夠促進發育期兒童身高、體重的增加，促進骨骼和肌肉的生長和性發育。
甲狀腺激素可以調節新陳代謝，甲狀腺激素對蛋白質、脂肪、糖的合成和分解代謝均有促進作用。通過增加耗氧量、產生能量、影響基礎代謝率，從而增強物質代謝和能量代謝，維持新陳代謝和保持體溫。
對其他器官、系統功能的影響，甲狀腺激素是維持機體基礎活動的激素，因此對機體幾乎所有系統都有不同程度的影響，如心血管系統和消化系統。
由于碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺激素的重要性可知碘元素的重要性。所以我們要保證體內碘營養適宜，科學補碘，科學控碘！
