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   碘元素近幾年來，優生的知識大普及?？墒牵湍軆喝匀粸閿挡簧?。這不能不引起人們的關注。近親結婚、營養不良等是產生低能兒的重要原因。而飲食缺碘更是不可忽視的重要原因。

    在山區、丘陵、高原地帶以及個別的平原上，常?？梢钥吹揭恍┥聿陌　⒅橇t鈍、又聾又啞的人。這些人患的病，醫學上稱為地方性克汀病，也有人稱它為呆小病。究其發病原因，多是母親懷孕期間飲食缺碘引起的。成年人缺碘，會發生俗稱大脖子病的甲狀腺腫。孕婦缺碘，會影響胚胎和新生兒的大腦發育，嬰兒一出生，就會患有癡呆矮小的克汀病癥。

    調查表明，在缺碘地區，除了克汀病以外，還大量存在著體格、智力比較差的人。非洲扎伊爾、拉丁美洲的安第斯山區和東南亞的一些地方，有 5％的人因缺碘發育顯著差。我國貴州有一個缺碘地區的小學，33名一年級學生，算術及格的只有 6人，語言及格的只有 9人，有 5人連續上兩三年一年級，學習仍然很吃力。

     碘對人體的生長發育真的有如此神通廣大的影響嗎？回答是肯定的，碘是合成甲狀腺激素的必需原料。甲狀腺激素能調節體內的基礎代謝，維持人體的生長發育。如果攝碘不足，必然導致甲狀腺激素的減少，從而降低甲狀腺的功能，影響中樞神經及人體的發育，導致智力遲鈍。動物實驗表明，甲狀腺功能低下的動物，腦重量比對照組減輕，腦皮質內的神經軸突顯著減少。

     據研究認為，一個體重為 70千克的健康成年人，體內含碘約有50毫克。其中，在甲狀腺中含量多達 10毫克。碘主要是通過食物進入人體的，一個成年人每天需要攝0.1～0.2毫克的碘。強體力勞動者、孕婦、乳母、以及正確在成長發育的青少年，碘的供應量應增加一倍。

     在食物中，海產品的含碘量都比較高。特別是素有海上蔬菜之稱的海帶，含碘尤其豐富。據測定，每千克海帶含碘約為 240毫克每千克紫菜含碘 18毫克；每千克海魚含碘 0.83毫克；每千克豬肉卻僅含碘 0.045毫克。

     碘在地殼中的分布不很均勻。沿海地區土壤中含碘較多，又常有海產品食用，人們一般不會缺碘?？墒牵陔x海洋較遠的內陸，特別是在一些高原山區，土壤的含碘量比較少，人們也很少吃到海產品，往往出現缺碘的現象。對缺碘地區的人，進行體內補碘，除了選食一些含碘豐富的海產品外，還要長期堅持食用加碘食鹽。這樣，能確保體內經常補充足量的碘。