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碘元素對人體重要嗎？碘元素可以增強機體基礎代謝率，促進生長發育，胎兒期或出生后缺乏碘元素，甲狀腺激素可發生生長發育延遲，中樞神經發育不全。碘元素可以增強體內蛋白質合成，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物代謝；促進脂肪分解，調節膽固醇合成，也促進膽固醇轉變為膽酸。碘元素可以促進多種營養素的吸收和利用。
碘缺乏對智力發育至關重要，所以應注意孕婦及嬰幼兒期的體內碘元素的營養狀況，并注意保證碘適量。
含碘元素的食物有哪些？食物中海產品如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜含碘量最高。
大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10.0毫克。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的良品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘元素而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。
所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，若您體內缺乏碘元素平時應注意多吃這類食品，它們是天然的最佳補碘產品。
正常人每天需要攝入多少碘？健康成年人每天碘的需要量是75微克，比較適宜的供給量應是它的2倍。聯合國兒童基金會、世界衛生組織和國際控制碘缺乏病理事會共同推薦：1歲以內50微克，2-6歲90微克，7-12歲120微克，12歲以上150微克，孕婦和乳母200微克。
塞克陸德尿碘分析儀專家提醒您若想知道自己體內碘元素是否適量，可去醫院或者疾控中心做專業的尿碘檢測。塞克陸德的尿碘檢測儀的檢測原理在國標法的基礎上，采用了全新的組合配方，利用尿碘檢測試劑對于尿液等有機物做到了完全冷消化處理，通過氧化還原反應。實現了設備在線全自動碘元素檢測。并通過國家碘缺乏病協會的的權威認。
