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碘是人體必需的一種微量元素之一，碘是人體的必需微量元素之一，素有“智力元素”之稱，碘元素可以調節蛋白質的合成和分解；促進糖和脂肪代謝調節膽固醇；促進維生素的吸收；促進骨骼的發育。健康成人體內的碘的總量為30mg(20~50mg)，其中70%~80%存在于甲狀腺。
我國一直堅持碘鹽補碘，但是日常生活中又有很多碘含量豐富的食物，若補碘過量會有什么危害哪？
補碘過可能導致甲狀腺腫大：有的人平時不注意飲食調理，過多的進食一些含碘的食物，或是發現身體缺碘后過量的補充，就易導致碘過量現象，就會出現甲狀腺腫大現象，因為當碘過量后，甲狀腺不能消耗足夠多的碘元素，所以就會出現甲狀腺腫大問題；
補碘過量可能導致自身免疫甲狀腺炎：不少人在補碘后或是經常進食大量的含碘食物后，會出現甲狀腺炎現象。這是因為補充碘元素可讓身體缺碘免疫反應出現，從而會導致自身的免疫功能增加，自身的免疫功能增加后就會有甲狀腺炎等甲狀腺異常的現象；
補碘過量可能導致甲狀腺功能減退：當人體內碘過量時，就會導致甲狀腺超速運轉，這樣就可導致甲狀腺功能受影響，從而可出現減退現象。 當甲狀腺的功能減退后，那么就易引起甲亢等疾病出現。不少人重視因碘元素導致的甲亢病癥，但卻忽視了甲減問題，所以大家應引起重視，要避免碘過量而引起甲狀腺功能減退。
孕婦補碘過度也會造成碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢，碘過量與智力之間的關系在近幾年引起了專家學者們的重視。高碘會造成腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
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