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碘元素又被稱為“聰明元素”，是寶寶生長必不可少的營養素。我國的缺碘人群分布廣泛，占全球總缺碘人數的40%。那么缺碘是會有哪些危害哪？在小兒腦發育的關鍵時期(孕6個月至出生后2歲)缺碘可導致克汀病，表現為智力低下，最嚴重的連大小便也不能自理。輕度患兒生活雖可自理，但不能做復雜勞動，不能適應社會生活、有聽力、語言和運動障礙。聾啞發生率高，甚至出現發育畸形。
所以碘元素對于孕婦至關重要，那么補碘的途徑有哪些哪？
缺碘重在預防，邊緣性低碘地區的孕媽媽應在醫生的指導下服用含碘的維生素片，可預防或糾正相對性碘缺乏。碘缺乏地區或嚴重碘缺乏地區的孕媽媽應充分補碘，可口服碘化鉀片、甲狀腺素片，肌肉注射碘油等，這在極大程度上可緩解胎寶寶的碘缺乏現象。
當然碘元素主要來源于食物，所以食補是最好的方法。海產品的含碘量都很高，如海帶、紫菜、淡菜、海參、 干貝、龍蝦、海魚等含有大量的碘。食用時應注意烹調方式，避免碘流失。
小編給大家推薦一款老少皆宜的補碘食譜：紫菜蝦皮雞蛋湯
【主料】紫菜10克，雞蛋1個，蝦皮、香菜各適量。
【輔料】花生油10克，精鹽、蔥花、姜末、香油各少許。
【制作方法】①將蝦皮洗凈，紫菜用清水洗凈，撕成小塊，雞蛋磕入碗內打散，香菜擇洗干凈，切成小段。
②將炒鍋置火上，放油燒熱，下入姜末略炸，放入蝦皮略炒一下，添水200克，燒沸后，淋入雞蛋液，放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。
碘元素自動檢測儀生產廠家塞克陸德提醒您：若您想知道自己是否缺碘，可以去醫院或者疾控中心做尿碘檢測。
尿碘檢測可以利用尿碘檢測試劑盒及時評價碘營養狀況，及時指導正確調整飲食中的碘攝入量，進而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發生率，對提高全民健康有重要意義。
