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準媽媽孕期是十分重要的一個過程，不但孕育著新生命，也同時要保證孕期媽媽的健康。碘元素被稱為“智力元素”，與常人相比孕婦對碘的需求量更多。因孕婦尿液中排出的碘會較一般人多；加上必須供應腹中胎兒所需，所以，需攝取更多的碘元素。
那么如何判斷準媽媽是否缺碘？
如果有以下幾個現象，建議及時進行該項檢查1.反應大，在1-3月時段體重迅速下；2.生活在缺碘區域，對海產藻類食物攝入過少或者不食；3.懷孕前體重過輕，營養難以跟上，有厭食或挑食的現象；4.脖子越來越粗。
孕期應該怎樣補碘？
1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘，碘是人類的營養元素之一。缺碘的話，也會有一些疾病發生。所以在孕期產婦要更多的補充碘，這樣才能夠使胎兒充分的對碘有效吸收；
2、除了碘鹽，還可以服用一些多維元素制劑，這樣的制劑可以補充維生素，微量元素和礦物質。因為碘的攝入安全渠道很窄，也避免導致不過量的情況，孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑，這樣才能夠有效地進行補碘；
3、可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶，裙帶菜，紫菜等海藻類食物。孕媽咪可以攝入一定的量，能夠有效地補充碘元素。
孕期補碘的最佳時間：備孕階段以及懷孕1-3個月，倘若超過孕5月再進行補充，恐怕效果不佳。補碘數量：與常人相比，準媽媽的攝入要高于平時30%-100%，每日數量應在0.2μg左右，整個孕期應保持在175-200μg最為合適。
碘元素對寶寶智力固然重要，但是也不能過量。碘在人體中的首要職責，就是幫助促成甲狀腺激素，因此需求量往往只能用微克來計算。所以補充時不宜過猛，否則同樣會中毒，導致母體的甲狀腺功能異?？哼M，對孩子造成傷害。
準媽媽補碘時要隨時監測尿碘，如果準媽媽因身體需求開始補碘，就要定期去做好尿碘檢查，做到隨時監測。一旦發現檢測數據大于800ug/L，就停止補充，適當調養，否則會造成補碘過度，傷害到自身和胎兒。
碘元素檢測試劑盒生產廠家塞克陸德提醒您：健康無小事，預防做在前，若準媽媽不知道自己體內碘元素是否適宜可以去醫院或者疾控中心做尿碘檢測。
尿碘檢測可以利用尿碘檢測試劑盒及時評價碘營養狀況，及時指導正確調整飲食中的碘攝入量，進而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發生率，對提高準媽媽和胎寶寶健康有重要意義。
