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現在正值深秋，即將進入冬季，也是流感的高發季節，流感就是我們常說的流行性感冒。流感給人們的生活帶來不便，在人口密集的場所易造成流行，因此做好預防流感的工作是非常必要的。
流感小知識
流感患者及隱性感染者為主要傳染源，發病后1-7天有傳染性，病初2-3天傳染性最強。 豬、牛、馬等動物可能傳播流感。
流感的傳播途徑是通過空氣飛沫傳播為主，流感病毒在空氣中大約存活半小時。大眾人群普遍容易被流感感染，病后有一定的免疫力。
日常生活中如何預防流感
一、勤洗手
研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
二、勤換牙刷
人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
三、腳部保暖
腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。
四、飲食清淡
高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
五、堅持鍛煉
加強身體鍛煉，多做戶外活動。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。
六、精神愉快
醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
七、合理睡眠
經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
八、居室通風
居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸。
九、接種流感疫苗
在每年季節交替時，有條件者和老人、兒童及體弱多病者可以注射流感疫苗，能明顯減少流感發病率，也是預防流感最快最有效的方法。
