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碘營養的健康小貼士
發布時間: 2014/5/9 9:35:22
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重度碘缺乏：海帶50g×30天；或者紫菜10g做湯連續3個月；海魚30g×2月，隔日一次；
輕度碘缺乏：食富含碘的食物即可，選擇食物應滿足相應的條件含碘豐富，常見的有海產品和動物食品；易消化的各種植物性海產品，如海藻、海帶、紫菜等。
輕度碘過量：控制每天的碘量，減少碘鹽、高碘食物的攝入。
碘營養正常：不需要處理
