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孕媽媽的飲食很重要，因為只有孕媽媽吃的有營養，胎寶寶才能健康的成長發育。那么碘元素是孕婦飲食不可或缺的組成部分嗎？
人體內的碘元素主要儲存在甲狀腺，約為8~15 mg，可維持機體2~3個月的需要。碘缺乏引起甲狀腺激素合成減少，甲狀腺功能減退，進而影響新陳代謝及蛋白質合成。婦女懷孕前和孕期碘攝入量低于25 μg/d時，新生兒可發生克汀??；孕期不及時補碘會增加胎兒神經系統發育遲緩的風險，碘缺乏患者在孕早期補碘對其胎兒的益處明顯大于孕晚期補碘；孕前和孕期良好的碘營養狀況可預防碘缺乏對胎兒神經系統和體格發育的不良影響。
為什么孕婦和哺乳期要補碘？
過去，我們通常使用碘鹽補充碘，已經減少或基本消除了碘缺乏癥，但近年來，碘缺乏癥的發病率又逐步增高。國家健康與營養檢驗調查對尿液中碘含量進行了檢測。結果發現碘缺乏癥非常普遍，至少約三分之一的孕婦患有輕微碘缺乏癥。
由于妊娠期間腎臟對碘的清除率增高，孕婦容易發生內源性碘缺失；另一方面，由于妊娠反應、水腫、妊娠高血壓等緣故，孕婦會減少食鹽的攝入量，從而導致碘攝入的減少。這些因素會導致孕婦缺碘。
而且食鹽中碘含量最高為30mg/kg，也就是5g鹽中可以含碘150ug，只能達到孕婦（哺乳期）碘需求量的65%（62.5%），這就是為什么幾乎所有孕婦及哺乳期婦女都缺碘的原因。
而對于哺乳婦女，部分人會擔心奶汁含鹽量高影響嬰兒健康，也減少鹽攝入量，奶汁中排出的碘隨之減量，從而引起嬰兒的碘攝入不足。其實孕婦和哺乳期婦女除堅持每天食用碘鹽外，還應經常攝入一些含碘豐富的食物如紫菜、海帶等，既適應她們在特殊時期攝鹽量少的特點，又能保證特殊時期充足的碘攝入量。
一般而言，“碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。在此需要提醒的是，即使是輕度的患者，平時也要做好碘元素的補充工作。
事實上，我們很難僅僅通過飲食獲取必需碘量。同時，不能清楚標注食物中碘含量，使得精確評估碘含量更具挑戰性。
那么我們要如何了解孕婦體內碘含量是否適宜哪？其實直接有效的方法就是及時前往醫院進行尿碘檢測，只需提取少量孕婦尿液利用塞克陸德碘元素自動檢測儀，利用尿碘檢測試劑檢測后即可得到結果。
