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碘元素可以維持機體能量代謝和產熱、促進體格發育、腦發育，健康成人體內的碘的總量為30mg(20~50mg)。其中70%~80%存在于甲狀腺。人類所需的碘，主要來自食物，約為一日總攝入量80%-90%，其次為飲水與食鹽。
日常生活中，我們攝入碘元素主要依靠食用碘鹽，此外也可從食物中攝入。那么關于碘元素錯誤觀點有哪些哪？
1、我們已經達到了消除碘缺乏的目標，補碘沒有必要？
我國從1996年實行全民食鹽加碘政策，1999年世界衛生組織宣布我國達到了消除碘缺乏病的的目標。但這并不意味著國人不需要補充碘元素，因為任何人都需要攝入適量的碘來維持甲狀腺的功能。
2、天天吃碘鹽，會造成碘過量？
根據世界衛生組織的推薦，成人每日推薦碘攝入量為150微克(最低75微克)。我國碘鹽平均含碘量為20~30毫克/千克，按每人每日攝入鹽5~10克計算，每日攝碘量約為150~300微克?？鄢齼Υ婧团胝{的損失，碘的攝入量不會高于世界衛生組織的推薦量。
3、沿海地區居民經常吃海鮮，不需要吃碘鹽？
沿海地區在未考慮烹調損失的情況下，膳食中的碘84.2%來自于加碘食鹽，來自于各類食物的碘僅占13.1% ，來自于飲用水的碘占2.7%。如果食用無碘食鹽，97%以上的居民碘攝入量會低于推薦攝入量。
4、碘缺乏只發生在農村，城市人群不缺碘？
城市居民不食用碘鹽，也會導致碘缺乏病。數據顯示，2009年，上海地區孕婦尿碘水平低于150微克/升的人群比例占55.4%。
5、我今天海帶吃多了，體內的碘會過量？
短期碘攝入超標不會對人體健康帶來不良危害。碘是一個微量元素，它的過多也會引起不良影響，但僅是單次攝入量過多，并不會引起嚴重后果。因為碘的單次攝入量要達到6毫克以上，才能刺激甲狀腺激素的釋放，對人體產生影響。這在生活中很少見，這種情況常常發生在臨床上在治療一些疾病需要用大劑量碘時。
不同人群碘元素攝入量是不同，對碘安全需求量取決于身體對碘的生理需求。碘既可以用于治療和診斷甲狀腺疾病，也會因為碘缺乏或者過多誘發甲狀腺疾病。
所以生活中，把碘元素攝入控制在正常范圍內，才有利于我們身體的健康。塞克陸德醫療科技有限公司生產的碘元素自動檢測儀利用尿碘檢測試劑盒，快速檢測碘元素，靈敏度高。不需要手工操作，正在全國招商中！
